quiénes somos?

Rex es un lugar de entrenamiento para todas las edades donde podés entrenar y divertirte al mismo tiempo, haciendo amigos y siempre cuidados por los mejores Coaches. 

 

Siguiendo programas de entrenamiento adecuados a tus objetivos, acá vas a poder mejorar tu salud y tu imagen.

 

CrossTraining es conocido por hacer sentir bienvenido a todo individuo que se acerque a un box en cualquier lugar del mundo. Lo mismo sucede en REX, nuestra comunidad te hará sentir en familia, perteneciendo a un grupo de gente que quiere mejorar día a día.

 
 

¿Qué es el CrossTraining?

Es un programa de fuerza central y acondicionamiento. Está diseñado para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible en ambientes conocidos y desconocidos.

 ¿Cómo logramos esto? unificando los movimientos básicos de las 3 modalidades utilizadas en el programa (Levantamiento Olímpico, Gimnasia Deportiva y Trabajos Metabólicos). 

En otras palabras el CrossTraining es:

movimientos

funcionales

En los programas de entrenamientos de CrossTraining no se ejercita cada grupo muscular de manera aislada. Con los movimientos funcionales trabajamos varios grupos musculares y articulaciones a la vez.

 

La ventaja de estos es que son mecánicamente sanos y por lo tanto seguros, ya que reproducen los movimientos naturales de nuestro cuerpo (sentarse, colgarse, etc.).

realizados a alta intensidad

En el CrossTraining se trabaja con sesiones cardiovasculares cortas y de alta intensidad. El Cardio de alta intensidad o anaeróbico se distingue por su elevada capacidad para aumentar drásticamente la potencia y la masa muscular, permitiendonos cargar y/o mover grandes pesos a largas distancia en el menor tiempo posible.

constantemente variados

En el Crosstraining se toma en cuenta 3 variables: Weighlifting, que te permitirá aprender a manejar grandes pesos externos de manera segura, Gimnasia, te enseñaremos a controlar tu peso corporal de una manera fluida y la parte Cardiovascular y respiratoria, que es donde aprenderás a manejar y almacenar tu Oxígeno de una forma más efectiva.​

¿Es para mí?

¡Claro que sí! Las necesidades de usted y un atleta profesional difieren en grado, pero no en tipo. Desarrollar la Fuerza, Velocidad, Potencia, Resistencia Cardiovascular y respiratoria, Flexibilidad, Coordinación, Agilidad, Estámina y Equilibrio es importante para los mejores atletas pero también para las personas que se están iniciando en esta disciplina.

Por supuesto que no podemos cargarle a un atleta principiante el mismo peso en sentadillas que a un jugador de Rugby, pero ambos necesitan ejercitarlas.

 
 

Contacto

 

Venezuela 884, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Tel: 4342-6879

info@rexcrosstraining.com

¡Tus datos se enviaron con éxito!